Sembelit adalah menyakitkan dan berusaha. Walaupun semua orang mendapatkan sembelit pada beberapa kesempatan dalam hidup mereka, ada banyak populaces yang menderita masalah sembelit terus menerus dan tidak tampak untuk mendapatkan bantuan dari itu.
Ayurveda berfokus pada 'Pachan Shakti' atau kemampuan pencernaan seseorang untuk kesehatan holistik.
Namun, bila penyerapan tidak memadai, hal ini menunjukkan tidak benar terhadap kebiasaan makanan yang tidak cocok dengan jenis tubuh seseorang.
Sembelit didefinisikan sebagai memiliki kelompok usus kurang dari tiga kali per minggu. Dengan kotoran sembelit lebih sering daripada tidak keras, kering, kecil dalam ukuran, dan sulit untuk bisa sembuh.
Beberapa orang yang merasa sakit sembelit memiliki persahabatan usus dan sering informasi tegang, kembung, dan perasaan dari usus penuh.
Penyebab Sembelit
Akumulasi toksin dalam usus besar sebagai konfirmasi oleh lidah dilapisi adalah hati-hati menjadi patologi utama.
Penyebab sembelit pada tingkat fisik adalah makanan - makanan makan yang sulit untuk dicerna.
gaya hidup kami juga merupakan faktor yang signifikan - tidur terlambat, bergegas berangkat kerja di pagi hari tanpa amal yang baik waktu untuk keluar massa, inspirasi yang berlebihan seperti menonton televisi dll banyak memimpin semua untuk sembelit.
Gejala Sembelit
1. Anda mungkin mengalami peningkatan kejadian bau dan gas.
2. Meskipun cukup memalukan, Anda dapat mencairkan kotoran dan keluar cairan dari dubur Anda dan masuk ke pakaian dalam Anda.
3. Look out for darah dalam kotoran Anda, di atas kertas toilet atau di usus toilet.
4. Rektal tekanan atau rasa sakit karena bengkak vena sinyal bahwa perut Anda tidak dapat berfungsi biasanya.
5. Gangguan pencernaan dan penurunan nafsu makan mungkin lebih dari satu tanda sembelit.
Pengobatan Sembelit
Sebagian besar kasus sembelit menanggapi pengobatan konformis seperti diet dan perubahan gaya hidup atau obat pencahar ringan.
perubahan diet termasuk mendapatkan cukup dari jumlah harian opsional serat (20-35 gram), minum 64 ons air atau jus sehari, dan membatasi makanan yang memiliki serat sedikit atau tidak ada, seperti es krim, keju, daging dan proses makanan .
Home remedies untuk Sembelit
Regular minum air sangat bermanfaat untuk membersihkan sistem. Biasanya 6-8 gelas air adalah opsional untuk mencerna dan membubarkan nutrisi makanan.
chapatti Makan terbuat dari gandum (dua bagian) dan panggang gram bubuk hitam (satu bagian) bersama dengan kulit mereka juga membantu dan memperbaiki sembelit baik.
Untuk membuat obat rumah yang baik untuk sembelit mengambil 2 sendok makan tetes blackstrap sebelum tidur. Molasses tinggi kalori. Rasanya yang kuat, meskipun, Anda mungkin ingin menambahkannya ke susu, jus buah, atau jus prune dll
Berjalan 4-5 km. setelah makan malam sangat bermanfaat karena membantu dalam pencernaan makanan.
Setengah cangkir jus kubis diambil konstipasi pengobatan dua kali sehari.
Mangga adalah reliever alami sembelit.
Dip 10-12 anggur kering tanpa biji susu dan susu mendidih. Minum susu secara terpisah dan mengunyah buah anggur. Ini lebih menguntungkan bila diambil di malam hari. Ini adalah salah satu solusi rumah membantu untuk sembelit.
EmoticonEmoticon