Informasi Penting Tentang Hepatitis B

Hepatitis B:

Hepatitis B adalah suatu penyakit hati yang disebabkan oleh vitus hepatitis B, suatu famili hepadnavirus yang dapat menyebabkan peradangan hati akut atau menahun yang pada sebagaian kecil dapat berlanjut menjadi sirosi hati atau kanker hati. Mula-mula di tiongkok dan berbagai negara asia.

Penyebab Hepatitis ternyata tak semata-mata virus. Keracunan obat, dan paparan berbagai macam zat kimia seperti karbon tetraklorida, chlorpromazine, chloroform, arse, fosfor, dan zat zat lain yang digunakan sebagai obat dalam industri modern, bisa juga menyebabkan hepatitis. Zat-Zat kimia ini mungkin saja tertelan, terhirup atau diserap melalui kulit penderita. Menetralkan suatu racun yang beredar di dalam darah adalah pekerjaan hati. Jika banyak sekali zat kimia beracun yang masuk ke dalam tubuh, hati bisa saja rusak sehingga tidak dapat lagi menertalkan racun-racun lain.

Diagnosis Hepatitis B:

hepatitis B kronis merupakan penyakit nekroinflamasi kronis hati yang disebabkan oleh infeksi virus hepatitis B persisten. Hepatitis B kronis ditantai dengan HBsAg positif lebih 6 bulan  di dalam serum, tingginya kada HBV DNA dan berlangsunya proses nekroinflamasi kronis hati. Carrier HBsAg inaktif diartikan sebagai infeksi HBV persisten hati tanpa nekroinflamasi. Sedangkan Hepatitis B kronis eksaserbasi adalah keadaan klinis yang ditandai dengan peningkatan interminten ALY>10 kali batas atas nilai normal.

Penularan Hepatitis B:

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan virus hepatitis B ini menular:

• Secara vertikal, cara penularan vertikal terjadi dari ibu yang mengidap virus hepatitis B kepada bayi yang dilahirkan yaitu pada saat persalinan atau segera setelah persalinan.
   
• Secara horisontal, dapat terjadi akibat penggunaan alat suntik yang tercemar, tindik telinga, tusuk jarum, transfusi darah, penggunaan pisau cukur dan sikat gigi secara bersama-sama atau luka yang mengelurakan darah serta hubungan seksual dengan penderita.

 Sebagai antisipaso, biasanya terhadap darah-darah yang diterima dari pendonor akan di tes terlebih dulu apakah darah yang diterima reaktif hepatitis, sipilis dan hiv.

 Perawatan Hepatitis B:

Hepatitis yang disebabkan oleh infeksi virus menyebabkan sel-sel hati mengalami kerusakan tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Pada umunya, sel-sel hati dapat tumbuh kembali dengan sisa sedidkit kerusakan, tetapi penyembuhannya memerlukan waktu berbulan-bulan dengan diet dan istirahat yang baik.

Selain itu, ada juga pengobatan tradisional yang dapat dilakukann. Untuk mengatasi penyakit Hepatitis B sehingga penyakit tersebut dapat teratasi dengan cepat.

"KLIK"

Informasi Tentang Penyakit Epilepsi atau Ayan

Penyakit epilepsi atau ayan adalah sebuah penyakit yang bisa saja dialami oelh siapa saja, bahkan oleh orang yang tidak ada garis keturunan yang menurukannya. Simak tentang Epilepsi atau ayan.

Penyakit Epilepsi atau Ayan:

 

Penyakit epilepsi atau ayan sering juga disebut penyakit sawan. penyakit ini merupakan penakit yang dipusat susunan saraf yang terjadi dipusat susunan saraf yang timbulnya secara berkala dan ditantai di pusat susunan saraf yang timbulnya secara berkala dan ditandai denga  kejang-kejang atau pingsan. Gerak gerik si penderita penyakit epilepsi ini akan kelihatan tidak stabil. Kekejangan syarap atau epilepsia terjadi dikarenakan keracunan pada susunan saraf serta kekurangan zat-zat yang dubutuhkan. Walaupun agak jarang, epilepsia bisa tejadi karena adanya cacing-cacing di usus besar

Dalam kebanyakan kasus, penyebabnya diketahui, walaupun beberapa orang menderita epilepsi sebagai akibat dari cedera otak, stroke, kanker otak, dan pengalahgunaan obat dan alkohol, diantaranya. Kejang epileptik adalah akibat dari aktivitas sel saraf kortikal yang berlebihan dan tidak normal di dalam otak. Diagnosisnya biasanya termasuk menyingkirkna kondisi-kondisi lain yang mungkin menyebabkan gejala-gejala serupa  serta mencari tahu apakah ada penyebab-penyebab langsung. Epilepsi sering bisa dikonfirmasi dengan ELEKTOENSEFALOGRAFI (EEG).

Gejala Penyakit Epilepsi atau Ayan:

Kebanyakan kasus penyakit epilepsi ayan tidak diketahui penyebabnya. Beberapa faktor dimungkinkan dapat mengakibatkan ayan adalah tumor otak, infeksi selaput otak, luka kecelakaan dan penyakit darah pada otah. Perawatan dan pengobatannya ditunjukan untuk menghilangkan penyebabnya.

• Penderita mengalami kehilangan kesadaran dan kejang-kejang.
   
• Keadaan tidak sadar hanya dalam waktu yang singkat itu, penderita segera mencapai kesadaran kembali.
   
• Sukar bernapas, maa kebiruan, dan keluar busa dari mulut.
   
• Setelah sadar, penderita mengalami sakit kepala dan nyeri otot.

Perawatan Penyakit Epilepsi atau Ayan:

• Hindarkan penderita dari berbagai ketegangan saraf.
   
• Selama serangan longgarkan pekaian terutama bagian leher.
   
• Sisipkan kain bersih yang telah digulung diantara kedua belah gigi agar lidah penderita tidak tergigit ketika serangan berlangsung.
   
• Usahakan agar penderita mendapat udara segar dan berjemur dipagi hari.
   
• Hindarkan dari pekerjaan yang dapat membahayakan diri seperti menyetir mobil, berenang 
• tanpa didampinggi, serta pekerjaan yang menggunakan api atau mesin yang bergerak.
   
• Beri otab antikonvulsan atau obat epilepsi lainnya yang diberikan meluli anus yang berfungsi untuk mengurangi kejang pada penderitanya epilepsi

Penyebab Penyakit Epilepsi atau Ayan:

• Asfiksia neonatorum.
   
• Riwayat demam tinggi yang pernah dialami.
   
• Riwayat ibu-ibu yang mempunyai faktor resiko tinggi.
   
• Pascatrauma kelahiran yang terjadi pada ibu hamil.
   
• Riwayat bayi dari ibu yang menggunakan obat antikonvulsan yang digunakan sepanjang kehamilan yang akan menyebabkan ketidaknormalan yang terjadi pada bayi yang akan dilahirkannya.
   
• Riwayat intooksidasi obat-obatan atau alkohol yang sering digunakan mungkin oleh sebagai laki-laki.
   
• Adanya riwayat penyakit pada masa kanak-kanak.
   
• Riwayat gangguan metabolisme dan nutrisi atau gizi.
   
• Riwayat keturunan epilepsi

Pengobatan Penyakit Epilepsi atau Ayan:

Penyakit epilepsi atau ayan bisa di obati dengan cara herbal dan alami serta "Tradisional" sehingga dapat mengatasi penyakit tersebut.

Sekian Dari saya Terima Kasih

Informasi Seputar Penyakit Lupus

Lupus adalah penyakit infamasi kronis yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang keliru sehingga meluai menyerang jaringan dan organ tubuh sendiri. inflamasi akibat lupus dapat menyerang bagian tubuh. Berikut tentang penyakit lupus.

Penyakit Lupus:

Penyakit lupus adalah salah satu bentuk penyakit autoimun, artinya sistem kekebalan tubuh malah menyerang sel sel, jaringan  organ sehat tubuh itu sendiri yang terjadi terus menerus sehingga menimbulkan peradangan kronis. Dengan kata lain penyakit lupus diartikan sebagai penyakit peradangan kronis autuimun, oleh karena itu penyakit lupus ini sulit dideteksi karena tanda-tanda dan gejala sering kalo mirip dengan penyakit lain. Namaun demikian tanda dan gejala penyakit lupus yang paling khas adalah ruam wajah yang menyerupai sayap kupu-kupu disebut juga sebagai malar rash.

Lupus meupakan penyakit yang terkait dengan kekebalan tubuh manusia. Penyakit ini juga di kenal sebagai penyakit autoimune penyakit terjadi apabila terjadi anomali pada sistem dan kerja sel pertahanan tubuh manusia. Sel pertahanan tubuh yang seharusnya melindungi tubuh dari masuknya kuman atau gangguan eksternal lainnya justeru menyerang tubuh pemiliknya. Penyakit ini menjadi salah satu penyakit mematikan pada jenis Eritematosis Sistemik atau yang juga disebut dengan Systemic lupus Erythematosus dalam bahasa inggris. Lupus jenis ini lebih dikenal dan sering digunakan untuk menyederhanakan penyebutan dan pemahaman tentang penyakit ini di kalangan umum. Selain jenis tersebut, terdapat beberapa jenis penyakit lupus lainnya, seperti neonatal dan, drug inducted.

Gejala Penyakit Lupus:

• terjadinya pembengkakan dan terasa pegal pada persendian. Gejala ini adalah gejala umum karena banyak juga penyakit lain yang memberi sakit sendi.
   
• Terjadi raum dikulit yang tidak bisa dijelaskan penyebabnya secara pasti. Raum pada kulit biasanya disebabkan oleh karena sesuatu dan lain hal. Bila tanpa sebab dan tiba anda mempunyai raum seperti kemerahan atau kecokelatan atau tanda tanda masalah kulit yang tidak diketahui penyababnya maka anda harus waspada. Ada baiknya anda segera memeriksakan diri kesehatan yang anda percaya.
   
• Adanya ruam pada wajah mirip sayap kupu kupu khususnya di pipi maupun disekitar hidung.
   
• Adanya gejala anemia.
   
• Penderita sering mengeluh sakit dada.
   
• Gangguan jantung.
   
• adanya tanda-tanda fotosensitisitas dimana penderita phobia terhadap sinar

Pengobatan Penyakit Lupus:

Pengobatan penyakit lupus. Untuk mengobati penyakit lupus tentu penyakit ini di tegakkan diagnosa nya berlbih dahulu karena dahulu karena banyak gejala lupus yang mirip dengan penyakit lainnya. Tes untuk auto Imun. seperti tes ANA akan dilakukan. Bila tes ANA hasilnya positif terus tunjang dengan gejala lupus lainnya bisanya diagnosa sudah bisa ditegakkan. Untuk melakukan test lupus tidak bisa di lakukan disembarang temapat. Untuk unit pelayanan kesehatan tertentu mungkin tidak punya alat dan bahan untuk melakukan test ini. Untuk itu bila anda ingin melkukan test lupus anda harus datang ke laboratutium klinik yang besar atau rumah sakit yang besar dan lengkap. Untuk pengobatan lainnya lupus juga bisa di sembuhkan dengan pengobatan herbal alami dan "Tradisional" yang kandungannya yang sangat jelas sehingga dapat memperbaiki sel sel yang mati.

Sekilas dari saya mohon maaf bila ada kata atau postingan saya yang sederhanan ini ada yang tidak baik mohon di maafkan. Semoga bermanfaat bagi anda. Salam Sehat Selalu

"Klik"

Informasi Seputar Diabetes Melitus Tipe 1,2,3

Diabetes nelitus (DM) yang juga dikenal di indonesia dengan istilah penyakit kencing manis adalah kelainan metabolik yang disebabkan yang disebabkan oleh penyakit faktor, dengan simtoma berupa hipergikemia ktonis dan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein. Simak Tentang Diabetes. di bawah ini:

Diabetes Melitus tipe 1:

Diabetes melitus tipe 1 adalah  diabetes yang terjadi karena berkurangnya rasio insulin dalam sirkulasi darah akibat hilangnya sel beta penghasilan insulin pada pulau pulau langerhans pankereas. IDDM (Insilun Dependent Diabetes Melitus) dapat diderita oleh anak anak maupun orang dewasa.

Penyebab terbanyak dari kehilangan sel beta pada diabetes tipe 1 adalah kesalahan reaksi autoimunitas yang menghancurkan sel beta pankreas. Reaksi autoimunitas tersebut dapat dipicu oleh adanya infeksi pada tubuh.
Perawatan diabetes tipe 1 harus berlanjut terus. Perawatan tidak akan memengaruhi aktivitas-aktivitas normal apabila kesadaran yang cukup, perawatan yang tepat, dan kedisiplinan dalam pemeriksaan dan pengobatan dijalankan. Yingkat Glukosa rata-rata untuk pasien diabetes tipe 1 harus sedekat mungkin ke angka normal (80-120 mg/dl, 4-6 mmol/l). Beberapa dokter menyarankan sampai ke 140-150 mg/dl (7-7.5 mmol/l) untuk mereka yang bermasalah dengan angka yang lebih rendah, seperti "frequent hypoglycemic events". Angka di atas 200 mg/dl (10 mmol/l) seringkali siikuti dengan rasa tidak nyaman dan buang air kecil yang terlalu sering sehingga menyebabkan dehdrasi. Angka di atas 300 mg/dl (15 mmol/l) biasanya membutuhkan perawatan secepatnya dan dapat mengarah ke ketoasidosis. Tingkat glukosa darah yang rendah, yang disebut hipoglisemia, dapat menyebabkan kehilangan kesadaran. Pada orang yang sudah sepuh, biasanya gula darah sewaktunya dijaga di bawah 200mg/dl saja dan tidak lebih rendah, karena dikhawatirkan dapat terjadinya 'hipo' atau gula darah di bawah 100 mg/dl, karena misalnya telat makan, makan lebih sedikit dari biasanya atau terlalu senang dengan aktivitas berlebihan dari biasanya.

Diabetes Melitus Tipe 2:

diabetes melitus tipe 2 merupakan tipe yang terjadi bukan disebabkan oleh rasio insulin di dalam sirkulasi darah, melainkan merupakan kelainan metabolisme yang disebabkan oleh mutasi pada banyak gen, termasuk yang mengekspresikan difungsi sel, gangguan sekresi hormon insulin, resistansi sel terhadap insulin yang disebabkan oleh difungsi GLUT10 dengan kofaktor hormon resistin yang menyebabkan sel jaringan, terutama pada hati menjadi kurang peka terhadap insulin serta RBP4 yang menekan penyerapan glukosa oleh otot lurik namun meningkatkan sekresi gula darah oelh hati. Mutas gen tersebut sering terjadi pada kromosom 19 y7ang merupakan kromosom terpadat yang ditemukan pada manusia.

Diabetes tipe 2 dapat terjadi tanpa ada gejala sebelum hasil diagnosa. Diabetes tipe 2 biasanya, awalnya, diobati dengan cara perubahan aktivitas fisik (olahraga), diet dan lewat pengurangan berat badan. Ini dapat memugar kembali kepekaan hormon insulin, bahkan ketika kerugian berat/beban adalah rendah hati, sebagai contoh, di sekitar 5kg (10 sampai 15 lb), saling terutama ketika itu ada deposito abdominal yang gemuk. langkah yang berikutnya, jika perlu, perawatan dengan lisan antidiabetic drugs. Pengobatan pada awalnya tah terhalang, lisan kaleng tetap digunakan untuk meningkatkan produksi hormon insulin dan mengatur pelepasan/release yang tidak sesuai tentang glukosa oleh hati (dan menipis pembahasan hormon insulin sampai taraf tertentu, dan pada hakekatnya menipis pembalasan hormon insulin. Jika ini gagal, ilmu pengobatan hormon insulin akan jadilah diperlukan untuk memelihara normal atau  dekat tingkat glukosa yang normal. Suatu cara hidup yang tertib tentang cek glukosa darah direkondasikan dalam banyak kasus, paling terutama dan perlu ketika mengambil kebanyakan pengobatan.

Diabetes Melitus Tipe 3:

diabetes melitus gestasional atau diabetes melitus yang terjadi hanya selama kehamilan dan pulih setelah melahirkan, dengan keterlibatan interleukin 6 dan protein reaktif C pada lintasan patogenesisnya. GDM mungkin dapat merusak kesehatan janin atau ibu, dan sekitar 20-50% dari wanita penderita GDM bertahan hidup.

Meskipun GDM bersifat sementara, bila tidak ditangani dengan baik dapat membahayakan  kesehatan janin maupun sang ibu. Resiko yang dapat dialami oleh bayi meliputi makrosomia (berat bayi yang tinggi/diatas normal), penyakit jantung bawaan dan kelainan sistem saraf pusat, dan cacat otot rangka . Peningkatan hormon insulin janin dapat menghambat produksi surfaktan janin dan mengakibatkan sindrom gangguan pernapasan. Hyperbilirubinemia dapat terjadi akibat kerusakan sel darah merah. Pada kasus yang parah, kematian sebelum kelahiran dapat terjadi, paling umum terjadi sebagai akibat dari perfusi plasenta yang buruk karena kerusakan vaskular. Induksi kehamilan dapat diindikasikan dengan menurunya fungsi plasenta. Operasi sesar dapat  akan dilakukan bila ada tanda bahwa janin dalam bahaya atau peningkatan risiko luka yang berhubungan dengan maakrosomia, seperti distosia bahu.

Retinopathy diabetes:

Retinopathy diabetes adalah terganggunya Retina Mata, karena kaku dan rapuhnya pembuluh darah retina, karena adanya diabetes. Akibatnya pembuluh darah dapat pecah atau sebaliknya menjadi tersumbat dan membentuk pembuluh darah baru. Retinopathy diabetes biasanya tanpa gejala apapun, oleh karenanya penderita diabetes seharusnya memeriksakan matanya sedikitnya sekali setahun. Jika melihat seolah-olah ada benda terbang melayang-layang atau pandangan kabur atau malah hilang sama sekali (1 mata), segeralah berobat, karena dipastikan terjadi robek atau bahkan lepasnya sebagian/seluruh retina. Hampir semua Klinik Mata dan Rumah Sakit Mata yang memiliki bagian Retina atau lebih khusus lagi bagian Retinopathy Diabetes memiliki alat Photo Fundus (Funduscopy) atau yang lebih canggih lagi yang dapat mengetahui adanya gangguan pada Retina dan bila ditemukan gangguan yang significant, maka akan diadakan Laser terhadap Retina tersebut selama kurang lebih 20 menit. Biaya Funduscopy relatif murah, tetapi biaya Laser agak tinggi. 8 persen dari penderita diabetes type apapun akan mengalami risiko kebutaan pada masa tuanya.

Penyaringan penyakit diabetes:

jika salah satu faktor risiko diabetes dibawah ini terpenuhi, maka dilakukan penyaringan penyakit diabetes dengan melakukan tes gula darah puasa dan tes gula darah 2 jam setelah makan. Mengingat 2 tes di atas di laboraturium klinik sama besar dengan tes toleransi glukoasa, maka sebaiknya langsung saja melakukan tes toleransi glukosa.
Faktor resiko diabetes

• Kelompok usia dewasa tua (45 tahun ke atas)
   
• Kegemukan BB > 120% BB idaman atau IMT > 27 (kg.m2) IMT atau indeks masa tumbuh = Berat Badan (Kg) dibagi tinggi badan (meter) dibagi lagi dengan Tinggi Badan (cm), misalnya BB 86kg dan TB 1,75 meter, maka IMT = 86/1,75/175 =28 > 27, berarti memiliki resiko diabetes.
   
• Tekanan darah tinggi (> 140/90 mmHg)
   
• Riwayat keluarga DM, ayah atau ibu saudara kandung ada yang terkena penyakit diabetes.
   
• Riwayat kehamilan dengan BB lahir bayi > 4000 gram.
   
• Riwayat DM pada Kehamilan.
   
• Dislipidemia (HDL < 35 mg/dl dan atau trigliserida > 250 mg/dl.
   
• Pernah TGT (Toleransi Glukosa Terganggu) atau GDPT (Glukosa Darah Puasa terganggu).

Banyak orang berpendapat, bahwa orang kurus tidak dapt terkena diabetes, hal ini tidak benar, terutama orang kurus dengan perut buncit yang disebut obesitas sentral Menurut Public Health England 2014, seseorang dengan perut buncit apakah kurus apakah gemuk dengan lingkar pinggang melebihi 80 centimeter bagi wanita dan melebihi 90 centimeter bagi pria memiliki tingkat risiko 7 kali lebih besar terkena diabetes daripada yang tidak buncit. Buncit berarti kelebihan asupan makanan dan mengundang terjadinya diabetes.

Klik

Informasi Seputar Penyakit Maag Kronis

Maag atau radang lambung/tukak lambung adalah gejala penyakit yang menyerang lambung di karenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit mulas dan perih pada perut. Sekilas tentang ,maag di bawah ini:


Maag Kronis:

Maag Kronis adalah penyakit maag yang intesitasnya lebih parah dari maag biasa. Sakit maag kronis atau syndrom dispepsia dapat menyebabkan penderitanya muntah darah, bahkan tak jarang mengakibatkan penderitanya mengalami penurunan berat badan secara drastis. Maag kronis juga bisa disebabkan akibat straess, bakteri helicobakter pyori akan menimbulkan gangguan dilambung dan usus 12 jari yang jika tidak diperhatikan dengan baik. Kuman berkembang akibat mengkonsumsi makanan atau air yang kotor sehingga berujung pada penyakit maag kronis, karena kuman ini hanya tinggal di lambung. Pada keadaan parah, penyakit maag kronis dapat mengakibatkan pendarahan pada lambung, bahkan jika kronis di diamkan tanpa pengobatan bisa mengakibatkan kanker lambung.
Penyakit maag kronis biasanya akan kembali kambuh bila penderita tidak peduli dengan pola makan secara teratur. Sakit maag kronis rupanya akan menyebabkan beberapa penyakit lain mengikutinya. Obat maag yang dijual dipasaran berguna untuk mengurangi asam lambung dan cenderung bersifat  menetralkan. Bila obat tersebut secara terus menerus dalam jangka panjang, maka akan mengakibatkna terganggunya kinerja ginjal.

Penyebab dari Maag: 

Penyebabnya bisa karena penderita makan secara tidak teratur, terdapat mikrooganisme yang merugikan, mengkonsumsi obat obatan tertentu, atau sebab sebab lainnya seperti mengonsumsi alkohol, pola tidur yang tidak teratur dan stress. Maag juga bisa terjadi apabila sipenderita telat makan, kemudian sewaktu makan si penderita maag makan dengan porsi yang terlalu banyak. Banyak penderita maag sudah parah, penyakit maag tersebut sekali tersebut sangat berbahaya dan dapat menyebabkan kematian.

Gejala-gejala Maag:

• Sakit saat buang air besar
• Mual dan muntah
• Sering merasa lapar
• Perut kembung
• Nyeri yang terasa perih pada perut dan dada
• Sering bersendawa

Jenis Penyakit Maag:

• Gastritis Akut
  Penyakit maag akut adalah inflamasi (reaksi tubuh mikroorganisme dan benda asing yang ditandai oleh panas, bengkak, nyeri, dan gangguan fungsi organ tubuh) akut dari lambung, dan  biasanya terbatas hanya pada muklosa. Penyakit maag akut dapat terjadi tanpa diketahui penyebabnya
   
• Gastritis Kronis
  Lambung penderita penyakit maag kronis mungkin mengalami ingflamasi (reaksi tubuh terhadap mikroorganisme dan benda asing yang ditandai oleh panas, bengkak, nyeri, dan gangguan fungsi organ tubuh) kronis dari tipe gangguan tertentu, yang menyebabkan gastritis dari tipe yang spesifik yaitu gastritis krosina.

 Jenis Maag Tinggkat Keparahan:

• Maag ringan
  Maag ringan masih tergolong tahap ringan dimana biasanya setiap organ sudah berada ditahap ini, jika dilakukan pemeriksaan akan terlihat asam lambung berlebih di bagian dinding.
   
• Maag sedang
  maag pada tahap ini sudah menyebabkan nyeri, sakit dan mual yang menyakitkan.
   
• Maag Kronis
  Maag Kronis adalah Maag yang sudah parah intensitasnya di bandingkan maag biasa.

 Makanan dan minuman yang kurang baik: 

•  Minuman yang merangsang pengeluaran asam lambung antara lain: kapi, anggur putih, sari buah sitrus, dan susu. 
• Makanan yang sangat asam atau pedas seperti cuka, cabai dan merica (makanan yang merangsang perut dan dapat merusak dingding lambung) 
• Makanan yang sulit dicerna dan dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung antara lain makanan berlemak, kue tar, coklat dan keju. 
• Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan seperti alkohol, coklat, makanan tinggi lemak, dan gorengan.
  makanan dan minuman yang banyak mengandung gas dan juga yang terlalu banyak serat, antara lain:
  
  1. Sayur-sayuran tertentu seperti sawi dan kol.
  2. Buah-buahan tertentu seperti nangka dan pisang ambon
  3. Makanan berserat tinggi tertentu seperti kedongdong dan buah yang dikeringkan.
  4. Minuman yang mengandung banyak gas (seperti minuman bersoda)
   

 Obat-obatan untuk sakit maag umumnya dimakan dua jam sebelum makan dan dua jam sesudah makan. Adapun dengan tujuan obat dikonsumsi dua jam sebelum makan yaitu untuk menetralisir asam lambung, karena pada saat tersebut penumlukkan asam lambung sudah sangat banyak dan di dalam lambung penderita pasti telah terjadi luka luka kecil yang apabila terkena asam akan terasa perih. Kemudian obat yang diminum dua jam sesudah makan bertunjukan untuk melindungi dingin lambung dari asam yang terus diproduksi. Akhirnya dua jam setelah makan, asam yang di lambung akan terpakai untuk mencerna makanan sehingga sudah ternetralisir dan tidak akan melukai dinding lambung.
Untuk Penyakit Maag Kronis perlulah untuk pengobatan secara "tradisional"  yang dapat Membantu Mengatasi Maag Kronis.

Informasi Seputar Penyakit Asma

Selamat Datang Kawan.

Waspadalah terhadap Penyakit Asma karna itu dapat mengganggu sistem pernafasan anda. Langsung saja Detail tentang Asma.!

Penyakit Asma:

Asma Merupakan Peradanggan Kronis yang umun terjadi pada saluran napas yang ditandai yang bervariasi dan berulang, penyumbatan saluran nafas yang bersifat reversibel, dan spasme bronkus. Gejala Umunnya meliputi mengi, batuk, dada teraSa berat, dan sesak napat.
Asma pada awalnya diperkirakan disebabkan oleh kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Diagnosa biasanya didasarkan atas pola gejala, respons terhadap terapi pada kurun waktu tertentu, dan spirometri. Asma diklasifikasikan secara klinis berdasarkan seberapa sering gejala muncul, volume ekspirasi paksa dalam satu detik, dan puncak laju aliran ekspirasi. Asma dapat pula diklasifikasikan sebagai atopik (ekstrinsik) atau non-apotik (intrinsik) dimana atopi dikaitkan dengan predisposisi perkembangan reaksi hipersensitivitas tipe 1.

Terapi untuk gejala akut biasanya dengan menghirup beta 2 agonist reaksi cepat (misalnya salbutamol) dan kortikosrteroid oral. Pada kasus yang sangat parah mungkin diperlukan pemberian kortikosteroid intravena, magnesium sulfat dan perawatan dirumah sakit. Gejala ini dapat dicegah dengan menghindari pencetusnya, seperti misalnya alergen dan iritan, dan dengan penggunaan kortikasteoid hirup. beta agonist reaksi lambat atau leukoteroid hirup bila gejala asma tidak dapat dikontrolkan. Prevalensi asma mengalami peningkatan secara signifikan sejak tahun 1970an. Pada tahun 2011, 235-300 juta orang terserang asma secara global termasuk adanya 250.00 kematian.

Ada Beberapa yang menyangkut timbulnya Asma seperti Gejala awalnya datang asma, Pemicu, dan pencegahan. Maka Pahamilah dan ingatlah bagi yang menderita Asma.

Gejala Penyakit Asma:

1. Sulit bernafas
   Rasa sulit ketika bernafas, jika seseorang dalam menjalankan aktivitas atau secara tiba tiba merasa sulit bernafas bisa saja mengindikasikan bahwa seseorang menghindap penyakit asma, segera konsultasikan dengan dokter untuk memastikannya.
    
2. Mengi
   Apabila ada suara ketika sedang beernafas maka ini dinamakan dengan mengi. Ciri awal yang biasanya muncul pada penderita penyakit asma adalah mengi. Jika gejala ini muncul segera hubungi dokter.
    
3. Nyeri pada bagian dada
   Perasaan sakit pada daerah dada bisa saja merupakan salah satu  gejala penyakit asma, biasanya berupa perasaan tekanan dan perasaan berat pada dada, jika hal ini terjadi segera perikskan diri anda ke dokter.
    
4. Mudah Lelah
   Kondisi mudah lelah sebenarnya merupakan kondisi umum apabila seseorang mengidap penyakit tertentu termasuk juga penyakit asma, jika kadar oksigen dalam tubuh berkurang ini bisa saja kemungkinan karena terganggunya saluran pernapasan.
    
5. Iritasi tenggorokan
   Kebanyakan kasus bahwa jika seseorang mengalami iritasi tenggorokan merupakan ciri dari gejala penyakit asma, iritasi pada tenggorokan ini disebabkan karena saluran pernapasan tersumbat lendir.
    
6. Menghilangnya Suara
   Gejala Penyakit asma adalah tahap parah lainnya adalah kehilangan suara, ini diakibatkan karena batuk secara terus-menerus sehingga dalam jangka waktu penderita asma bisa saja kehilangan suaranya. Dan jika melakukan pembicaraan dalam waktu yang normal suara orang tersebut akan terdengar serak.
    
7. Bibir dan juga Kuku Membiru
   Pada tahap yang berbahaya jika seseorang terkena asma adalah membirunya bibir dan juga kuku, jika gejala ini muncul harus segera meminta bantuan dokter untuk ditangani lebih lanjut.
    
8. Merasa sering panik dan juga cemas
   jika seseorang sering merasa panik dan juga cemas. pasa masalah-masalah kecil, ini juga merupakan salah satu ciri dan penyakit asma. tentu saja gejala ini bisa dihindari dengan cara tepat menenangkan diri dan mengkonsultasikannya ke dokter.
    
9. batuk secara terus-menerus
   gejala serangan penyakit asma selanjutnya adalah batuk secara terus menerus yang mengakibatkan napas menjadi pendek, meskipun banyak orang yang belum tahu tetapi gejala ini perlu diwaspadai karena bisa saja merupakan salah satu ciri seseorang sakit asma.

Penyebab atau Pemicu Penyakit Asma:

1. Polusi udara seperti asap rokok, zat kimia, debu, dll. 
2. Sebuk sari. 
3. Bulu binatang. 
4. udara dingin. 
5. infeksi saluran pernafasan. 
6. Olahraga berlebihan. 
7. Rasa cemas, ketakutan dan stres
8. Faktor keturunan sejak lahir.

Pencegahan Penyakit Asma:

1. hindari pemicu terjadinya penyakit asma. 
2. menjaga kesehatan dan kebersihan lingkungan. 
3. Gunakan obat khusus mengatasi penyakit asma.

Mengetahui gejala penyakit asma yang muncul merupakan salah satu cara agar tidak terjadinya keterlambatan dalam melakukan pertolongan pertama. jika memngetahui ciri-ciri atau gejala yang nampak makan seseorang yang terkena penyakit asma dapat ditolong dengan cepat dan juga tepat.

Perlu untuk pengobatan "Tradisional" untuk mengatasi dan menyembuhkan penyakit asma tersebut.

Terima Kasih Sudah Berkunjung

Informasi Seputar Penyakit DBD

Selamat Datang di Blog Informasi Seputar kesehatan dan penyakit, disini saya akan membahas tips Sehat dan sekaligus membahas Penyakit.

yang pertama saya akan Membahas Tentang Penyakit Demam Berdarah di Karnakan di daerah saya ada beberpa terkena DBD.

Demam Berdarah:

Demam Berdarah atau demam dengue (disingkat DBD) adalah infeksi yang di sebabkan virus dengue. Nyamuk atau beberapa jenis nyamuk menularkan virus dengue. Demam dengue juga disebut sebagai Breakbone Fever (demam sendi), karena demam tersebut dapat menyebabkan penderitanya mengalami nyeri hebat seakan-akan tulang mereka patah. Sejumlah gejala dari demam dengue adalah seperti campak, dan nyeri otot dan persendian. pada sejumlah pasien, demam dengue dapat berubah menjadi satu dari dua bentuk yang mengancam jiwa. yang pertama adalah demam berdarah, yang menyebabkan pendarahan, kebocoran pembuluh darah (saluran yang mengalirkan darah), dan rendahnya tingkat trombosit darah (yang menyebabkan yang membeku). Yang kedua adalah sindrom renjat dengue yang menyebabkan tekanan darah yang berbahaya.

Ada Beberapa Gejala pada DBD:

 sangat penting mengenali datangnya gejala DBD Berikut ini:

1.  Panas tinggi yang datang secara tiba tiba semala 2 hingga 7 hari dengan suhu badan 38-40 derajat celcius atau bahkan lebih. 
2. Kulit tampak bintik bintik merah. 
3. terkadang penderita penyakit DBD mengalami mimisan.
4. Terjadi muntah darah atau berak darah.
5. Tes torniquet menunjukan hasil positif.
6. Terjadi pendarahan yang petekia. pur-pura atau akimosis.
7. Bila penyakit demam berdarah pada fase yang dapat yang dapat dikatakan parah, penderita akan mengalami kegelisahan. Ujung tangan serta kaki berkeringat dingin.
8. Hematemeses.
9. Trombositomenia 100.000 per mm3.
10. Terjadi pembesaran pada plasma yang identik dengan kenaikan dingin pembuluh darah.

Berilah Pertolongan pertama Kepada Penderita DBD:

Jika ada seseorang atau keluarga atau anak anda pertolongan pertama yang harus dilakukan adalah :

1. Memberikan air minum sebanyak mungkin kepada penderita DBD / yang terserang DBD.
2. Kompres untuk menurunkan panas.
3. Memberikan Obat penurun panas kepada penderita DBD.
4. Bawa segera kedokter apabila dalam 3 hari tak kunjung turun.
5. Serta ikut saran dokter. 

Untuk Mencegah Timbulnya datangnya Demam Berdarah:

Waspadailah lingkungan lingkungan di sekitar anda yang tidak terjaga atau tidak anda perhatikan itu bisa menjadi sarang untuk para malaria (sarang nyamuk), namun itu bisa di cegah dengan melakukan pekerjaan berikut ini:

1.  Memberantas serangan nyamuk dengan cara 3M (Menguras, Menutup, Mengubur).
2. Melakukan Pengasapan di setiap Perumahan.
3. Melakukan abatisasi (menaburkan bubuk abate ke dalam bak mandi atay tempat tempat penampungan air).
4. Sistem kewaspadaan diri terhadap penyakit demam berdarah.

perlu tangapan untuk pengobatan demam berdarah dengan pengobatan herbal alami dan "Tradisional"  . Maka itu maka itu dapat membantu untuk menyembuhkan demam berdarah.

Wanita Dan HIV

Signifikansi Dari HIV Dan Perempuan? Di Amerika Serikat jumlah kasus AIDS yang dilaporkan pada perempuan meningkat terus dari tahun 1985-2002. Sekarang diperkirakan 53% wanita terinfeksi melalui hubungan heteroseksual. Sekitar 29% perempuan terinfeksi AIDS melalui penggunaan narkoba. Tingkat tertinggi AIDS di antara perempuan yang ditemukan di Tenggara dan Timur Laut Amerika Serikat.

Apa Wanita Harus Tahu Tentang HIV? Perempuan berisiko terinfeksi HIV. Banyak wanita menganggap AIDS adalah penyakit laki-laki atau gay. Tetapi perempuan tertular HIV dari jarum suntik dan dari hubungan seks heteroseksual.

Selama seks, HIV ditularkan dari pria terhadap wanita jauh lebih mudah dibandingkan dari perempuan untuk pria. Risiko wanita terinfeksi lebih tinggi dengan hubungan anal, atau jika dia memiliki penyakit vagina. Risiko infeksi lebih tinggi jika pasangan seks Anda mantan atau pengguna narkoba suntikan, memiliki pasangan seks yang lain, telah melakukan hubungan seks dengan orang yang terinfeksi, atau memiliki hubungan seks dengan pria.

Perempuan harus melindungi diri mereka terhadap infeksi HIV. Biasakan pasangan seks laki-laki menggunakan kondom setiap kali berhubungan atau mengurangi jumlah pasangan seks menjadi hanya satu, dapat menurunkan kemungkinan infeksi HIV. Kondom wanita memberikan perlindungan, tapi tidak sebaik kondom laki-laki. Bentuk lain pengendalian kelahiran, seperti pil KB, diafragma, atau implan tidak memberikan perlindungan terhadap HIV. Belum ada krim atau gel yang dapat digunakan wanita untuk mencegah infeksi HIV (mikrobisida). Namun, banyak ilmuwan yang bekerja untuk mengembangkannya.

Ujilah jika Anda berpikir Anda terpapar HIV. Banyak wanita tidak mengetahui mereka terinfeksi HIV sampai mereka menjadi sakit atau diuji selama kehamilan. Jika perempuan tidak melakukan tes HIV, mereka tampaknya sakit dan mati lebih cepat daripada pria. Tetapi jika mereka dites dan diobati, mereka hidup selama laki-laki. Viral load lebih rendah pada wanita. Perempuan cenderung memiliki viral load rendah selama beberapa tahun pertama infeksi HIV. Pedoman pengobatan menyarankan mempertimbangkan ini untuk wanita yang baru terinfeksi dengan jumlah T-sel lebih dari 350. Namun, berkembangnya penyakit HIV berada pada tingkat yang sama seperti untuk laki-laki. Masalah genekologi dapat menjadi tanda awal infeksi HIV. Borok di vagina, infeksi ragi gigih dan penyakit radang panggul yang berat dapat menjadi tanda HIV. Perubahan hormon, pil KB, atau antibiotik juga dapat menyebabkan masalah vagina. Temui dokter Anda untuk memastikan Anda tahu penyebabnya. Wanita mendapat efek samping yang lebih dan berbeda daripada pria. Wanita lebih mungkin untuk mendapatkan ruam kulit dan masalah hati dan mengalami perubahan bentuk tubuh (lipodistrofi), daripada pria. Mereka juga memiliki lebih banyak masalah yang disebabkan oleh human papillomavirus atau H PV. Banyak wanita yang berperan sebagai orangtua penuh-waktu tapi juga berurusan dengan kesehatan mereka dan pekerjaan. Hal ini dapat membuat lebih sulit untuk berobat dan jadwal janji medis. Dengan dukungan yang tepat, bagaimanapun, perempuan dapat melakukan yg terbaik pada pengobatan HIV.

Wanita yang terinfeksi HIV dan HIV research untuk perempuan kurang terwakili dalam penelitian medis termasuk HIV / AIDS. Kebanyakan obat tidak pernah secara khusus diuji pada wanita. Pada tahun 1997 Amerika Serikat Food and Drug Administration mengatakan bahwa lebih banyak perempuan harus diizinkan dan didorong untuk berpartisipasi dalam uji klinis. Kehamilan tidak boleh digunakan sebagai kriteria yang membatasi perempuan dari penelitian HIV / AIDS. Saat ini proporsi perempuan dalam HIV / studi penelitian AIDS meningkat namun masih cukup rendah.

Pada awal 1990-an, dua proyek penelitian mulai mempelajari perempuan yang hidup dengan HIV / AIDS dari enam kota bagian di Amerika Serikat. Proyek-proyek penelitian meliputi: (1) Women's Interagency HIV Study (WIHS) merekrut 2066 HIV-positif dan 575 perempuan HIV-negatif, dan (2) Perempuan dan Bayi Transmisi Studi (WITS) mendaftar ibu hamil yang terinfeksi HIV dan anak-anak mereka . Banyak studi perempuan dengan HIV sedang dilakukan. Perusahaan farmasi berusaha untuk mendaftarkan lebih banyak perempuan ke dalam uji klinis mereka.

Perawatan Untuk Wanita, Wanita dengan HIV harus diperlakukan oleh praktisi medis yang memiliki pemahaman menyeluruh tentang penyakit HIV dan manajemen untuk perempuan. Praktisi medis harus menyadari hal berikut:

Wanita mendapatkan infeksi vagina, ulcers kelamin, penyakit radang panggul dan genital warts lebih sering dan dalam kebanyakan kasus lebih parah daripada perempuan yang tidak terinfeksi.

Hanya 1 wanita mendapatkan sarkoma Kaposi, kanker kulit, untuk setiap 8 pria yang mendapatkannya.

Wanita mendapatkan sariawan, infeksi jamur, di tenggorokan dan herpes, virus yang menyebabkan luka dingin dan herpes genital sekitar 30% lebih sering daripada pria.

Perempuan lebih mungkin dibandingkan laki-laki untuk mendapatkan ruam parah ketika menggunakan nevirapine.

Wanita dengan redistribusi lemak di lipodistrofi lebih mungkin terjangkit dibandingkan laki-laki yang menumpuk lemak di daerah perut atau dada dan kecil kemungkinannya untuk menghilangkan lemak di lengan atau kaki.

Pertumbuhan yang tidak biasa terkait dengan kanker leher rahim lebih sering terjadi dan lebih parah pada perempuan yang terkena HIV-positif. Lebih banyak perempuan yang terinfeksi HIV / AIDS. Awal pengujian dan pengobatan, perempuan dengan HIV dapat hidup selama laki-laki. Wanita perlu tahu lebih banyak tentang bagaimana mereka bisa terinfeksi, dan harus menjalani tes HIV jika mereka berpikir ada kemungkinan mereka telah terkena.

Hal ini terutama berlaku untuk wanita hamil. Jika mereka dites positif HIV, mereka dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko menginfeksi bayi mereka.

Cara terbaik untuk mencegah infeksi pada hubungan seks heteroseksual adalah dengan kondom laki-laki. Metode pengendalian kelahiran lainnya tidak cukup melindungi terhadap HIV. Wanita yang menggunakan obat suntik jangan berbagi peralatan.

Perempuan harus membahas masalah vagina dengan dokter, infeksi jamur terutama yang tidak hilang2 atau vagina bisul atau luka. Hal ini bisa tanda-tanda infeksi HIV.

Program Pencegahan HIV disesuaikan dengan kebutuhan Anda sebagai organisasi berbasis masyarakat berusaha untuk mengurangi jumlah infeksi HIV baru, penting untuk menyesuaikan pesan-pesan pencegahan standar dan khusus ditujukan masyarakat yang dianggap sulit untuk dijangkau. Wanita merespon tekanan sosial, ekonomi dan politik secara unik yang harus dimasukkan ke dalam program pencegahan HIV. Setiap pendekatan mungkin berbeda, tetapi mendorong dialog antara organisasi-organisasi berbasis masyarakat, pembuat kebijakan dan klien adalah jalan panjang untuk mengurangi infeksi HIV di masyarakat yang beragam.

Tantangan untuk memenuhi permintaan konstan bagi strategi HIV baru, inovatif dan suksesnya pencegahan hanya dapat diatasi melalui pengembangan model pencegahan HIV bagi masyarakat yang beragam.

Apa yang di kerjakan Dalam Pencegahan HIV? Beberapa model telah dikembangkan dengan harapan untuk memperluas atau meningkatkan strategi HIV / AIDS. Hal ini tidak berarti daftar program yang komprehensif, namun pendekatan yang lebih inovatif yang mungkin berguna dalam pencegahan HIV.

Oleh Yanary
(Photo : nlm.nih.gov)

Radiasi Cellphone Berbahayakah Bagi Kita?

Ke mana pun Anda pergi, Anda melihat pemandangan yang akrab : sejumlah besar orang dengan ponsel di kepala mereka terlibat dalam apa yang telah menjadi ritual harian - berbincang selama menit atau bahkan berjam-jam di cellphone.

Tapi apakah Anda berpikir sejenak konsekuensi jangka panjang dari radiasi ponsel pada tubuh Anda dan khususnya pada kepala dan otak? Laporan ini berdasarkan beberapa penelitian dalam rangka memberikan jawaban yang lebih baik.

Bahaya Radiasi Ponsel

Penelitian baru melaporkan bahwa menggunakan ponsel Anda untuk hanya 4 menit akan meningkatkan suhu di samping kepala Anda hingga 7 derajat Fahrenheit. Ini menakutkan! Bisa Anda bayangkan berapa panas yang akan di terima kepala Anda jika Anda menggunakan ponsel selama satu jam!

Tingkat radiasi yang dimiliki Cellphone dalam banyak penelitian mempunyai bahaya tinggi. Dan inilah radiasi yang bisa menimbulkan resiko yang meningkat bagi pengguna ponsel.

Sebagai contoh, sebuah tim ilmiah Swedia di Institut Karolinska melakukan studi (2004) yang menyatakan bahwa penggunaan rutin ponsel lebih dari satu dekade atau lebih dikaitkan dengan peningkatan risiko tipe khusus tumor otak jinak (neuroma akustik).

Kenaikan ini tidak ditemukan pada mereka yang telah menggunakan ponsel selama kurang dari 10 tahun.

Radiasi Mobile Phone menurut saya berbahaya pada kesehatan, dan sel radiasi telepon memiliki potensi untuk menyebabkan kerusakan jangka panjang kecuali jika Anda mencegahnya dalam beberapa bentuk proteksi radiasi ponsel.

Fakta Radiasi Cell Phone

Ini adalah sesuatu yang serius! Jangan biarkan diri Anda menjadi subjek tes dalam percobaan besar para produsen ponsel - mereka tidak peduli tentang kesehatan Anda, mereka hanya tertarik menjual radiasi terbaru yang mereka produksi!

Ada lebih banyak bukti untuk mendukung sudut pandang saya tentang cellphone

Pada tahun 2007, Dr Lennart Hardell, dari rebro University di Swedia, meninjau makalah epidemiologi dan menemukan bahwa:

* Pengguna Cellphone telepon memiliki peningkatan risiko glioma ganas.

* Hubungan antara penggunaan ponsel dan tingkat neuromas akustik yang lebih tinggi.

* Tumor lebih cenderung terjadi pada sisi kepala yang menggunakan cellphone.

* Satu jam penggunaan ponsel per hari secara signifikan meningkatkan risiko tumor setelah 10 tahun atau lebih.

Penulis, dosen, dan insinyur elektronik, L. Lloyd Morgan, mengatakan :

"Paparan radiasi ponsel adalah eksperimen kesehatan terbesar manusia yang pernah dilakukan, tanpa persetujuan, dan memiliki 4 miliar peserta terdaftar."

Bagi saya ini hal mengkhawatirkan, dan itu adalah sesuatu memprihatinkan. Saya percaya bahwa poin-poin kunci untuk mengambil dari semua penelitian ini adalah:

* Menggunakan telepon genggam meningkatkan resiko tumor otak

* Dibutuhkan setidaknya 10 tahun menggunakan telepon selular sebelum tumor akan muncul.

* Umur adalah penting - menggunakan telepon selular sebelum usia 20 tahun secara signifikan meningkatkan peluang untuk berkembangnya tumor otak.

Radiasi elektromagnetik (EMR) - pelakunya

Ada radiasi elektromagnetik alami (EMR) di sekitar kita sepanjang waktu, tetapi ini biasanya tidak masalah bagi kesehatan kita.

Ponsel juga memproduksi EMR, tetapi apa yang mereka hasilkan adalah BUKAN EMR ALAMI - ponsel menghasilkan EMR dengan pola tetap atau berulang, dan itu adalah fokus energi yang menyebabkan panas yang besar yang terjadi di kepala Anda saat Anda menggunakan ponsel.

Tidak ada keraguan dalam pikiran saya bahwa Anda perlu mengambil tindakan untuk mengurangi radiasi ponsel dan salah satu cara paling sederhana dan termudah untuk melakukan ini adalah memberikan perisai radiasi ponsel ke ponsel Anda. Untuk informasi lebih lanjut mengenai bagaimana Anda dapat menggunakan perisai EMR untuk melindungi Anda dan orang yang Anda cintai dari bahaya EMR kunjungi www.neogenantiaging.com.

Oleh : Dr Theodore

Tidur Mendengkur - Bahaya dan Pencegahannya

Mendengkur adalah bernafas lewat hidung dan mulut yang terbuka saat tidur yang diiringi dengan suara keras dan parau. Hal ini karena getaran langit-langit mulut dan jaringan lain dibelakang tenggorokan.

Apakah mendengkur sama dengan sleep anea (berhenti bernapas secara tiba-tiba saat tidur)?
Tidak. Lebih dari 90% orang yang menderita sleep apnea mendengkur ketika tidur, tetapi kondisinya tidak sama. Mendengkur terjadi tanpa episode sleep apnea atau hypoventilation

Apa saja konsekuensi potensial dari mendengkur?
Mendengkur sangat keras dan terus menerus dapat mempertegang hubungan suami-istri. Juga bisa membuat orang yang mendengarnya terbangun dari tidur. Akibatnya, rasa kantuk berlebihan di siang hari.

Bisakah mendengkur dihindari?
Bisa! Turunkan berat badan (bila Anda obesitas atau kelebihan berat badan), tidak tidur terlentang, menghindari alkohol sebelum tidur, berhenti merokok dan mengobati hidung yang tersumbat.

Apakah ada alat yang bisa membantu berhenti mendengkur?
MRS (Mandibular Repositioning Splints) mungkin alat terbaik untuk mengobati mendengkur, terutama sleep apnea yang sederhana. Ia menahan rahang bawah agar tak maju kedepan, sehingga membuka jalan udara di belakang tenggorokan. Operasi juga bisa jadi jalan keluar, tapi rata-rata kerberhasilannya rendah antara 20%-50% dan maksimum 6 tahun pasca operasi. Hati-hati sebelum memutuskan melakukannya.

Oleh Aline (tabloid Nova)

Sekelumit Tentang Mandi

Oleh Nina Twily

Dalam budaya kontemporer, kebanyakan orang memiliki keyakinan yang salah bahwa kita harus mandi atau mandi setidaknya sekali sehari untuk menjaga kesehatan. Dalam masyarakat industri kontemporer hari ini, kita mandi untuk alasan interpersonal dan estetika, bukan untuk kesehatan. Harus ditekankan bahwa mandi cukup penting karena kita akan mendapatkan penyakit kulit atau bahkan lebih buruk lagi jika Anda tidak mandi sama sekali. Namun, frekuensi satu kali per hari bisa dikatakan kurang.

Nenek moyang kita dan orangtua kita mungkin mandi tidak sesering yang kita lakukan sekarang. beberapa dekade yang lalu seluruh keluarga mandi di bak mandi yang sama sekali setiap minggu. Saat itu jumlah anggota keluarga secara normal besar. Hal ini mungkin terdengar tidak menyenangkan atau bahkan menjijikkan bagi kita di zaman sekarang ini. Bayangkan jika Anda adalah orang keenam atau ketujuh di bak mandi.

Standar tingkat toleransi untuk bau tubuh sama sekali berbeda pada waktu itu bila dibandingkan dengan kita zaman sekarang ini. Ditemukannya pipa air rumah tangga meningkatkan kuantitas mandi. Selain itu, hal ini meningkatkan standar kebersihan cucian. Saat ini lebih nyaman ketika orang memiliki minimal satu kamar mandi dan satu mesin cuci di rumah. Harapan sosial telah berubah, terutama selama abad terakhir yang mengharuskan orang bersih.

Meskipun demikian, mandi saat ini masih bervariasi, tergantung pada kebudayaan dan bangsa. Di bawah ini beberapa faktor yang mempengaruhi kebiasaan mandi.

* Akses ke air misalnya daerah gurun biasanya memiliki keterbatasan air
* Akses ke fitur mandi. Banyak tempat di dunia ini tidak memiliki akses mudah ke kamar mandi pribadi
* Kegiatan harian misalnya, lebih atletis maka lebih sering mandi
* Profesi misalnya tenaga kerja kasar versus pekerjaan kantor
* Usia misalnya remaja lebih sering mandi daripada orang tua
* Waktu tahun misalnya orang mandi lebih sering di musim panas daripada di musim dingin
* Agama
* Budaya keyakinan

Tahukah Anda Penyebab Infeksi Sinus ?

Oleh Bill Pool

Apakah Anda pernah berpikir tentang apa yang sebenarnya penyebab infeksi sinus? Ada banyak kemungkinan dan terkadang sulit untuk menentukan penyebabnya. Anda bisa mendapatkannya saat bekerja, di mal, di sekolah atau bahkan di rumah. Mari kita lihat beberapa hal yang dapat menyebabkan infeksi sinus.

Kebanyakan pilek sinus atau infeksi disebabkan oleh flu biasa, juga dikenal sebagai virus influenza. Hal ini menyebabkan kemacetan dari bagian hidung dan menghambat drainase sinus yang menyebabkan mereka menjadi sangat meradang.

Ketika ini terjadi, hidung penuh lendir disebabkan oleh akumulasi sel darah putih pada lapisan hidung. Akumulasi ini dapat membuatnya sangat sulit untuk bernapas atau bahkan mencium bau dan satu-satunya cara untuk menyingkirkan itu adalah dengan meniup hidung atau bersin. Biasanya gejala flu mencapai puncaknya dalam jangka waktu satu minggu. Setelah periode tersebut biasanya kita pulih, tetapi sinus meradang. Hidung sangat sensitif pada saat ini dan rentan terhadap infeksi virus.

Sinus pilek juga berasal dari partikel debu, serbuk sari dan iritasi lainnya di udara. Jika terkena terlalu banyak maka di bagian hidung akan mencegah lendir dari terkuras habis. Ketika bakteri seperti Streptococcus pneumoniae dan Haemophilus influenzae menetap dalam saluran pernapasan bagian atas dan berlipat ganda, maka hal ini dapat menyebabkan pilek atau infeksi sinus.

Adalah sangat mudah terjadi kontak dengan hal-hal diatas ketika Anda pergi keluar atau bahkan ketika Anda sedang berada dalam di daerah dimana sinar matahari tidak lazim. Contoh lain adalah jamur dikenal sebagai Aspergillus, yang dapat menyebabkan berbagai permasalahan sistem kekebalan tubuh.

Anda berada pada risiko lebih tinggi terkena pilek jika Anda memiliki asma karena polip hidung di dalam hidung Anda telah membengkak. Hal ini menyebabkan pilek sinus kronis atau infeksi yang bisa bertahan hingga dua minggu.

Kurangnya air juga dapat menyebabkan infeksi sinus. Hal ini karena lendir tebal membuat sulit bagi silia untuk bergerak melalui sinus.

Situasi stres juga dapat menyebabkan kita untuk mendapatkan infeksi ini. Untuk membuktikan hal ini, salah satu kondisi tersebut disebut rhinitis vasomotor, menghasilkan peradangan dan produksi lendir yang berlebihan ketika tubuh di bawah stres.

Anda juga bisa mendapatkan sinus pilek dari meniup dari hidung Anda. Hal ini karena hidung membengkak setelah meniup terlalu keras atau terlalu banyak. Beberapa kegiatan yang menyenangkan juga dapat menyebabkan infeksi sinus. Perjalanan lewat udara dan menyelam adalah penyebab umum karena banyaknya tekanan pada sinus yang dapat menyebabkan tumbuhnya bakteri.

Jika Anda tidak mengawasi anak-anak Anda dengan hati-hati, mereka bisa menghirup zat berbahaya atau benda asing yang menyebabkan masuknya bakteri ke dalam sinus. Obat-obatan tertentu juga diketahui menyebabkan infeksi sinus sebagai efek samping, karena dapat mempengaruhi fungsi selaput lendir.

Akhirnya, walaupun sangat langka, Anda bisa mendapatkan infeksi sinus pada gigi yg disebabkan infeksi sinus maksilaris di tulang pipi dengan akar gigi atas yg sakit.

Sinus pilek atau flu adalah gejala yang tidak menyenangkan dan dapat disebabkan oleh banyak hal. Sekarang Anda tahu apa itu, saatnya bagi Anda untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah hal ini terjadi.

Gejala Awal HIV

Oleh Julian Giles

Apa saja gejala awal infeksi HIV?

Walaupun peningkatan kesadaran tentang HIV, AIDS dan risiko seks yang tidak aman, banyak orang tidak tahu apa-apa tentang gejala-gejala awal HIV. Meskipun kemungkinan tertular virus masih relatif rendah, penting untuk menyadari gejala awal, terutama jika Anda baru saja melakukan hubungan seks tanpa kondom.

Namun, sebagian masalahnya adalah bahwa sekitar sepertiga dari orang yang terkena virus tidak akan menampilkan gejala awal sama sekali. Bahkan, banyak hidup dengan HIV selama bertahun-tahun tanpa menyadari bahwa mereka terinfeksi. Tentu saja, semakin awal infeksi didiagnosa dengan tes HIV, maka semakin besar peluang pengobatannya.

Apa yg HIV lakukan pada tubuh?

HIV adalah virus yang dalam bentuk canggih, dapat menyebabkan kondisi terminal AIDS (Acquired Immuno Deficiency Virus). Hal ini menyerang sel dalam tubuh yang melawan infeksi - meninggalkan Anda lebih rentan terhadap penyakit. Seseorang yang terinfeksi dengan HIV tidak selalu berkembang menjadi AIDS. Pada tahap akhir HIV, gejala yang terjadi dapat memiliki efek melemahkan pada penderita.

Namun, dalam tahap awal, HIV dikenal sebagai utama infeksi HIV. Gejala biasanya muncul beberapa minggu setelah terkena dan hanya dapat berlangsung untuk waktu yang singkat.

Gejala-gejala awal yg perlu diwaspadai :

Tahap awal HIV mempunyai banyak gejala yang sama seperti kondisi umum (seperti flu atau demam kelenjar). Kuncinya untuk menentukan apakah Anda mengalami salah satu gejala berikut setelah hubungan seks tanpa kondom baru-baru ini:

- Kering tenggorokan
- Sakit kepala dan demam tinggi
- Merasa lelah dan kurang energi
- Nyeri pada sendi, otot dan punggung bawah
- Merasa mual dan memiliki nafsu makan rendah
- Kelenjar bengkak (terutama di leher dan ketiak)
- Ruam pada dada dan kadang-kadang lengan
- Diare

Sebagaimana disebutkan di atas, meskipun sekitar 60% dari orang yang terinfeksi HIV akan menunjukkan gejala diatas,tapi banyak orang lain tidak menunjukkannya.


Mendapatkan didiagnosis:

Jika Anda menduga bahwa Anda mungkin terjangkit HIV, jangan panik. Kemungkinan infeksi rendah - hampir nol jika Anda telah menggunakan kondom selama seks.

Namun, jika Anda khawatir, atau jika Anda menunjukkan gejala beberapa minggu setelah hubungan seks tanpa kondom, maka penting untuk tes HIV (tidak sama dengan tes AIDS). Jika gejala menghilang setelah beberapa hari ini tidak berarti bahwa Anda bebas. Sering kali orang akan mengalami tanda-tanda awal dan kemudian tidak menunjukkan gejala luar lain sampai beberapa tahun kemudian. Pada saat infeksi mungkin telah berkembang dalam tubuh Anda dan menjadi sulit untuk diobati.

Klinik seperti Freedom Health di London menawarkan pengujian HIV yang dapat mendeteksi virus sedini mungkin 10 hari setelah terinfeksi. Anda juga dapat menemukan pengobatan seperti Profilaksis Pasca Pajanan. Ini adalah program satu bulan pengobatan anti-HIV ditujukan bagi mereka yang percaya bahwa mereka mungkin baru saja terkena virus tsb.

Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Lensa Kontak

Oleh Venturiwang



Banyak orang percaya bahwa untuk memilih lensa kontak dengan high-water-cut akan lebih baik jika mata selalu merasa kering. Sebenarnya, pendapat ini benar-benar salah. Menurut peraon professional, mata akan merasa lebih kering jika memakai lensa kontak dengan high-water-cut.

Lebih aman untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum membeli lensa kontak.

Lensa kontak high-water-cut meningkatkan transmisibilitas oksigen, oleh karena itu, orang bisa merasa lebih nyaman setelah memakai mereka. Tapi lensa dgn kadar air kontak yang lebih tinggi, lebih kuat penyerapan air. Jika pengguna dengan air mata yg kurang, tidak mensupplai pasokan air untuk lensa kontak secara berkala, mereka akan menyerap lebih banyak air mata di permukaan mata untuk menjaga kelembaban dan gejala mata kering akan lebih serius.

Banyak orang yang digunakan untuk membeli lensa kontak langsung ke optik, tapi lensa kontak yang beredar di pasaran banyak yg "kadar air tinggi, permeabilitas oksigen yang tinggi". Sebagian besar konsumen sulit melakukan pembelian yg tepat berdasarkan tanda, dan dokter mata umum di opticals mungkin dapat mencocokkan gelar suitful, tetapi mereka mungkin sulit untuk mendeteksi jika mata konsumen lebih khusus. Jadi untuk menemukan dokter sangat penting.

Soft atau Hard Style, mana yang lebih baik?

Kita sering kali mendengar dokter mata merekomendasikan lensa kontak kaku, tapi mengapa kebanyakan orang di Taiwan masih mengenakan lensa kontak lunak? Soft atau Hard Style, mana yang lebih baik? Salah satu orang profesional mengatakan, hal itu akan lebih nyaman memakai lensa kontak lunak untuk pemakaian pertama kali, sementara lensa kontak keras cenderung memiliki sensasi benda asing dan sulit untuk diterima mata. Selain itu, kaca lensa kontak lunak relatif sederhana, kelengkungan lensa umumnya hanya memiliki dua atau tiga pilihan, tapi lensa kontak keras harus dilakukan berdasarkan kelengkungan kornea pemakai, jadi lensa kontak lunak banyak di minta di Taiwan. Namun, di Eropa dan Amerika Serikat, lensa kontak keras yang justru sangat umum.

Orang-orang akan takut ketika mendengar tentang "keras" di lensa kontak, tetapi, ahli mata berpikir bahwa gaya keras lebih unggul daripada gaya lunak, karena lensa kontak lunak dapat menyelubungi seluruh iris sementara lensa kontak keras yang tergantung pada suasana pers mengambang di air mata di permukaan mata hanya menutupi kornea. Selain itu, lensa kontak keras memiliki permeabilitas oksigen lebih tinggi dari gaya lembut dan tidak bisa menyerap air mata di mata, sehingga mereka sulit untuk membuat mata kering. Terlebih lagi, bahannya mudah untuk dibersihkan dan kacanya sulit untuk menempel dgn sisa protein. Oleh karena itu, jika menderita konjungtivitis alergi yang parah, atau perlu waktu lama untuk memakai lensa kontak, dokter menyarankan penggunaan lensa kontak kaku.

Pentingnya Tidur Malam

Oleh Jamie Lyon

Kita semua perlu tidur dan diterima secara luas bahwa tidur yang nyenyak dapat melakukan keajaiban bagi kesejahteraan kita dan suasana hati secara umum. Dianjurkan agar kita mendapatkan sekitar 7 jam tidur setiap malam, tetapi bukan hanya suasana hati yang buruk yg kita pertaruhkan jika kurang tidur. Pola tidur yang tidak sehat telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, kekurangan energi dan memori yg buruk. Ada saat-saat ketika kita semua berjuang untuk bisa tidur karena lingkungan kita yg berisik. 

The Poor Sleeper 

Beberapa orang membutuhkan semua bantuan yang mereka bisa ketika datang untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Cahaya tidur sering memerlukan ruang gelap gulita sama sekali dan tak bersuara untuk mendapatkan tidur. Ear plugs sempurna untuk ini karena membantu untuk memblokir suara,  Anda dapat mencoba yang terbaik untuk tidur. Jika kebisingan adalah masalah besar, menggunakan ear plug bisa menjadi alternatif yang bagus untuk mengambil bantuan medis untuk menginduksi tidur. 

The Traveller 

Orang yang bepergian di seluruh dunia karena pekerjaan mereka sering mengeluh tentang kurang tidur, menjadi salah satu jatuh penyebab kemunduran dari pekerjaan mereka. Mencoba untuk tidur di penerbangan semalaman sebelum mendarat untuk meeting pertama di pagi hari bisa menjadi sulit.Penutup telinga yg dibuat khusus dapat memberikan cara non obat yg mudah untuk mendapatkan diri Anda untuk tidur lagi dan lagi. Penyedia sumbat telinga akan hampir pasti menawarkan layanan untuk membuat penutup telinga dibuat khusus untuk pengguna yg sangat memerlukannya. 

Penghuni Kota 

Hidup di kota-kota besar cenderung tanpa henti sepanjang hari dan malam yg panjang. Tidak peduli berapa banyak penduduk kota yg mencintai kotanya yang banyak dari mereka merasa frustrasi ketika datang ke waktu malam. Dengan begitu banyak orang yang hidup sangat dekat dengan jalan utama, jalan-jalan ramai yg dikemas dengan kehidupan malam atau di bawah jalur penerbangan, untuk mendapatkan tidur kadang-kadang bisa menjadi sedikit sulit. Sekali lagi penutup telinga kepercayaan akan menyingkirkan kamar Anda dari dengung kota. 

Siswa 

Berlawanan dengan kepercayaan populer ada banyak siswa yang benar-benar pergi ke universitas untuk belajar bukan hanya untuk pesta. Namun mahasiswa selalu berada diruang tempat yang sangat gaduh. Dengan semua siswa pada jadwal yang berbeda pasti akan ada saat-saat beberapa siswa merayakan akhir ujian pada waktu yang sama dengan orang lain resah menghadapi ujian yg akan datang besok. Ear plugs adalah cara terbaik untuk menciptakan surga sendiri sementara pesta kecil berlangsung sekitar Anda.

Sehat Tanpa Obat-Obatan, Mungkinkah?

Dari Aneka Tips

Kesehatan adalah harta yg tidak ternilai dalam hidup kita. Tanpa kesehatan maka segala aktivitas yang kita lakukan akan sangat terganggu. Maka tindakan mencegah penyakit selalu lebih baik daripada berobat kesana-kemari setelah terserang penyakit. Langkah berikut ini akan menjadikan Anda sehat tanpa harus menggunakan obat-obatan.
1. Mengatur pola makan.
2. Mengkonsumsi makanan berdasarkan keperluan tubuh ( jangan mengurangi atau berlebihan dalam makan).
3. Makanlah berbagai macam jenis makanan sebab tidak ada satu jenis makanan pun yang dapat menyediakan semua unsur gizi yang diperlukan oleh tubuh kita. Setiap jenis makanan saling melengkapi kandungan zat gizinya.
4. Kurangi makanan berlemak dan bergaram tinggi.
5. Tingkatkan asupan vitamin, mineral dan serat yang berasal dari buah-buahan dan sayuran.
6. Tumbuhkan kebiasaan dalam memakan makanan yang alami, hindari makanan yang diproses contoh makanan kaleng, makanan yang diawetkan dan makanan yang ditambahkan zat kimia.
7. Hindari makanan berkarbonat, alkohol, kopi dan merokok.
8. Perbanyak minum air putih ( sekitar 8 gelas/hari).
9. Pilihlah makanan yang benar dalam memenuhi kebutuhan gizi dan aman bagi kesehatan seperti : ikan, tempe, sayuran, buah-buahan, susu berkalsium.

Omega 3 dan Kesehatan Otak

Oleh Terry Johnson

Omega 3 dan kesehatan otak sangat erat kaitannya. Studi menunjukkan bahwa konsumsi rutin omega 3s meningkatkan fungsi otak dan kekurangan omega 3s mempengaruhi kinerja otak secara negatif.

Pada artikel ini, kita akan lihat peran omega 3s dalam perkembangan otak, fungsi, dan kesehatan.

Perkembangan Otak

Omega 3, yang dikenal sebagai asam lemak esensial atau lemak n-3 asam, dianggap sebagai blok bangunan dari otak manusia. Untuk perkembangan otak - DHA sangat penting bagi bayi dan anak-anak.

Tubuh membutuhkan asam lemak esensial untuk memproduksi sel-sel otak yang sehat. Anak-anak tidak menerima cukup asam lemak dalam diet mereka, menunjukkan perkembangan otak yg terhambat.

Fungsi otak

Omega 3 asam lemak adalah salah satu komponen struktural yang paling penting dari perkembangan membran sel otak. DHA dan EPA sangat penting bagi otak Anda untuk bekerja dengan baik. Jika tidak mendapatkan jumlah yang diperlukan, akan mencoba untuk menggunakan apa yang disebut asam lemak “pengganti”.

Penggantian asam lemak ini tidak sebagus asam lemak n-3. Cukup berpengaruh signifikan pada fungsi otak signifikan.

Studi menunjukkan bahwa tingkat tinggi 'pengganti' asam lemak dapat menyebabkan depresi, gelisah, dan gangguan psikotik.

Orang yang mengkonsumsi minyak ikan, salah satu sumber terkaya asam lemak n-3, secara rutin ditemukan memiliki peningkatan ketahanan terhadap gangguan tersebut. Kesimpulan! N-3 asam lemak yang penting untuk fungsi otak normal.

Kesehatan otak

Omega 3s memiliki dampak yang cukup besar pada neurotransmiter, biokimia messenger yang membuat komunikasi sel ke sel dalam otak dimungkinkan.

Dosis biasa dari omega-3 ini memperkuat komunikasi dan meningkatkan fungsi sel. Ini adalah alasan omega 3s sering disebut-sebut sebagai “makanan otak “.

Peran asam lemak n-3 dalam pencegahan penyakit

Studi menunjukkan diet kaya asam lemak esensial dapat menurunkan resiko penyakit neuro-degeneratif. Mereka mencegah ketidakmampuan belajar, gangguan memori, dan gangguan perkembangan pada anak-anak dan juga telah ditunjukkan untuk mencegah depresi klinis, kecemasan, iritabilitas, Alzheimer, dan Parkinson pada anak-anak dan orang dewasa.

Sumber terbaik asam lemak n-3 adalah minyak Ikan

Suplemen minyak ikan dianggap sumber terbaik asam lemak esensial. Mereka mengandung jumlah yang tepat DHA dan EPA yang diperlukan untuk otak Anda dan benar-benar aman untuk Anda berapapun usia Anda.

Hasil terbaik telah dicapai sebuah suplemen minyak ikan mengandung DHA dan EPA dengan rasio 2:1. DHA signifikansi lebih besar dari EPA.

Orang-orang membuat kesalahan terbesar dengan tidak mengambil minyak ikan yang telah dimurnikan dengan 'distilasi molekuler' - teknik yang dikenal paling dapat diandalkan.

Hubungan antara kesehatan otak dan omega 3s sangat kuat. Cara terbaik untuk menjaga otak sehat untuk waktu yang lama? Konsumsi harian minyak ikan

Minum Kopi Untuk Kesehatan dan Menurunkan Berat Badan

Oleh Jared Wash

Seperti banyak topik dan isu-isu di bidang kesehatan dan industri menurunkan berat badan, saya percaya minum kopi baik untuk kesehatan serta dapat menurunkan berat badan walaupun hal ini telah menjadi kontroversi. Orang-orang yang memiliki pandangan apakah itu bias atau tidak bias, telah benar-benar membuat topik ini sulit untuk sampai pada suatu kesimpulan. Jadi dari semua penelitian saya, belajar, dan bereksperimen, saya percaya, saya telah mampu sampai pada kebenaran yg tidak memihak, pada topik minum kopi untuk kesehatan dan menurunkan berat badan.

Saya akan mengungkapkan beberapa mitos yg mungkin Anda pernah dengar tentang kopi yang tampaknya telah terbukti salah.

Pertama, kafein dalam kopi tidak meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, diabetes tipe 2, kerusakan pada hati, kanker pankreas, rheumatoid arthritis, kanker payudara, atau beberapa jenis kanker. Kebenarannya adalah kopi menurunkan risiko atau sama sekali tidak berpengaruh pada kondisi kesehatan dengan syarat konsumsi kopi tidak berlebihan.

Kedua, argumen yang menyatakan kopi seperti drugs karena dapat membuat kecanduan, stimulan, dan mengubah suasana hati. Hal ini bisa terjadi jika minum kopi secara berlebihan tapi kopi menjadi salah satu minuman sehat diluar sana, aku lebih suka orang minum kopi dibandingkan minuman soda atau bergula.

Ketiga, kelebihan kopi dapat meningkatkan keluarnya mineral penting lewat urine seperti magnesium, kalium dan natrium dan menggunakan sejumlah besar vitamin B1. Mineral dan vitamin ini sangat penting untuk kesehatan tubuh kita, tapi itulah sebabnya saya melakukan beberapa tes yang bisa mengklarifikasi beberapa hal. Uji ini membuktikan bahwa orang yang minum kopi mengkonsumsi rata-rata 8 sampai 14% mineral dan vitamin daripada orang yang tidak minum kopi. Aku tidak tahu apakah peminum kopi adalah pemakan yg sehat atau apa, tapi ada kehilangan vitamin dan mineral yg disebabkan oleh konsumsi makanan dan multi-vitamin harian.

Mitos ini telah berdampak pada pertanyaan dan kontroversi terhadap kopi apakah bermanfaat atau tidak untuk hidup sehat dan penurunan berat badan. Saya harus menunjukkan bahwa apa pun yang berlebihan berakibat buruk bagi Anda sehingga ketika orang berkata kopi tidak sehat, aku bisa menunjukkan sepuluh hal yang tidak sehat yang mereka lakukan diluar akibat minum kopi.

Sekarang mari kita fokus pada kelebihan dan kekurangan kopi.

Keuntungan:

Kopi sebenarnya adalah salah satu dari minuman sehat yang dikonsumsi secara teratur oleh banyak orang.
Kopi mengandung jeruk pahit, asam hidroksisitrat, dan kromium yg dapat mendorong peningkatan sampai 30% tingkat metabolisme.
Kopi yg disertai dengan olahraga, dengan mengambil 300mg kopi rata-rata meningkatkan 20% energi dan membakar lemak meningkat 107% lebih besar daripada tanpa kafein.
Kafein dalam kopi membuat otak terus waspada dan siap menerima informasi baru.
Konsumsi kopi secara rutin menurunkan risiko diabetes tipe II dan banyak risiko kesehatan lainnya.

Kekurangan:

Kopi ketika dikonsumsi berlebihan bisa membuat kecanduan, merangsang dan mengubah mood.
Mengkonsumsi sejumlah besar kopi atau kafein sekaligus dapat memiliki pengaruh negatif terhadap kadar gula darah yang mempengaruhi pembakaran lemak sehingga bisa berubah menjadi menyimpan lemak.
Terlalu banyak minum kopi dari waktu ke waktu dapat membuat noda pada gigi Anda.

Dengan begitu banyak manfaat kopi untuk kesehatan dan berat badan sulit untuk mengkhawatir beberapa kelemahannya jika konsumsinya tidak berlebihan.

Langkah 1 Kopi Clean Up

Kopi ketika dikonsumsi secara benar akan menjadi sempurna. Dengan nol kalori, nol karbohidrat, dan nol lemak, kopi tidak akan menghalangi hilangnya berat badan. Ketika kopi ditambah gula, pemanis, sirup, alkohol dan sebagainya hanya membuat kopi menjadi makanan penutup yang berkalori tinggi.

Kopi dengan sedikit tambahan seperti susu dan pemanis, diperlukan untuk mencapai hidup sehat dan penurunan berat badan.

Langkah 2 – Kopi yang tidak berlebihan

Terlalu banyak kopi pada satu waktu dapat mempengaruhi tingkat gula darah, untuk memperbaiki mudah saja yaitu dengan mengurangi takaran dalam mengambil kopi. Berikan rentang waktu meminum kopi dalam sehari akan menjadi sesuatu yang perlu dipertimbangkan dan akan bermanfaat sebagai penekan nafsu makan sambil mengurangi kemungkinan gula darah meningkat.

Mengurangi minum kopi Anda mungkin perjuangan yg sulit dan mungkin dapat menyebabkan sakit kepala dan sembelit tetapi pada akhirnya adalah berguna utk anda.

Langkah 3 Batasi Karbohidrat Sederhana dengan Kopi

Menghindari atau setidaknya membatasi karbohidrat sederhana sambil minum kopi sangat bijaksana karena kopi dapat mempengaruhi gula darah secara negatif dan menambahkan karbohidrat sederhana yang akan mendorong suntikan insulin.

Langkah 4 - Olahraga

Olahraga memiliki banyak manfaat selain membakar kalori dan menekan nafsu makan Anda. Olahraga juga dapat membantu mengatur tubuh Anda dalam menggunakan insulin untuk menjaga kadar gula darah turun dan membuat kopi memiliki sedikit mempengaruhi pada tubuh Anda. Jadi pastikan Anda berpartisipasi dalam kegiatan aerobik, mengangkat beberapa beban, dan tetap minum kopi dan Anda dapat mengurangi berat badan dalam waktu singkat.

Jangan biarkan orang mengatakan bahwa kopi adalah obat yang buruk dan harus dihindari. Anda tahu kebenarannya bahwa kopi sebenarnya memiliki manfaat lebih dari negatif, sehingga nikmati kopi Anda dan bebaskan diri Anda dari rasa khawatir yang menghalangi tujuan untuk diet dan penurunan berat badan.

Nutrisi : Makanan Super Yang Membuat Kita Tetap Sehat

Oleh Vitanet Health Foods


Bersiaplah untuk membaca informasi tentang makanan sehat di dunia. Berikut adalah daftar sepuluh makanan super yang disetujui oleh para ahli kesehatan. Anda harus memberi tahu semua orang yang Anda tahu tentang makanan dan menikmatinya saat-saat jam makan berikutnya. Dari buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, buncis dan kacang, ini adalah makanan penuh gizi yg akan membawa Anda ke tahun-tahun terbaik dalam hidup Anda dan seterusnya.

Buah-buahan

1. Melon

Seperempat dari melon sudah menyediakan hampir semua vitamin A yang dibutuhkan dalam satu hari. Karena beta karoten-dalam sebuah melon mengkonversi menjadi vitamin A, Anda mendapatkan kedua nutrisi sekaligus. Nutrisi ini dapat membantu mengurangi resiko berkembangnya katarak. Seperti jeruk, melon juga merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C, yang membantu sistem kekebalan tubuh kita. Hal ini juga merupakan sumber vitamin B6, serat, folat, niacin, dan potasium, yang membantu menjaga kadar gula darah yang baik dan metabolisme. Buah ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker.
2. Bluberi
Buah yang agak manis ini(dan kadang-kadang tajam rasanya) menawarkan kapasitas yang tinggi untuk menghancurkan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Rendah kalori, mereka menawarkan fitonutrien antioksidan disebut anthocyanidins, yang meningkatkan efek vitamin C. Antioksidan ini dapat membantu mencegah katarak, glaukoma, varises, wasir, tukak lambung, penyakit jantung dan kanker.

Sayur-sayuran

3. Tomat
Tomat membantu kita melawan penyakit jantung dan kanker seperti kolorektal, prostat, payudara, endometrium, paru-paru, dan kanker pankreas. Tomat juga sumber yang baik dari vitamin C, A, dan K. Dalam studi tahun 2004, ditemukan bahwa jus tomat sendiri dapat membantu mengurangi pembekuan darah.

Tomat organik yang segar memberikan tiga kali lipat dari karotenoid lycopene melawan kanker. Bahkan saus tomat organik lebih baik bagi Anda daripada saus tomat biasa! Carilah pasta tomat dan saus tomat yang berisi seluruh (termasuk kulitnya) karena Anda akan menyerap likopen 75% lebih dan hampir dua kali jumlah beta-karoten.

4. Kentang Manis
Sebagai sumber yang sangat baik dari vitamin A, C, dan mangan, kentang manis juga merupakan sumber tembaga yang baik, serat makanan, vitamin B6, kalium dan besi. Mereka yang perokok atau rentan terhadap asap rokok akan mendapat keuntungan yang besar dari akar tanaman ini yang membantu melindungi kita terhadap emphysema.

Untuk hidangan penutup yang unik, sebuah ubi jalar dimasak dan irislah buah pisang. Lalu tuangkan sedikit sirup maple di atasnya dan tambahkan sejumput atau dua dari kayu manis. Tambahkan kacang kenari yg ditumbuk untuk lebih sehatnya.

5. Bayam dan Kale

Melawan kanker dan penolong cardio, bayam dan kale berada pada urutan teratas untuk golongan sayuran berdaun hijau. Mirip seperti brokoli, mereka menyediakan sumber yang sangat baik dari vitamin A dan C. Kale merupakan sumber kalsium yang baik dan mengejutkan dengan kandungan sebesar 25% per cangkir, direbus. Kandungan vitamin K berlimpah ditemukan dalam bayam, dengan hampir 200% dari Nilai Harian tersedia, untuk membantu mengurangi osteoporosis.

Whole Grains

6.  Roti Whole Grain, Pasta dan Brown Rice (Beras Pecah Kulit).

Entah itu roti atau pasta, hal pertama untuk memeriksa ketika membeli roti gandum dan pasta adalah untuk memastikan itu adalah 100% gandum. Ingatlah untuk memeriksa daftar bahan pada kemasan. Misalnya, mencari frase yang persis sama "tepung gandum utuh/whole wheat flour" sebagai salah satu bahan pertama yang tercantum dalam roti gandum. Jika tidak terdaftar seperti itu, maka itu bukanlah gandum. dedak gandum adalah gandum yg melawan kanker juga membantu kita mengatur pergerakan usus kita.

Brown rice juga merupakan pilihan yang baik daripada butir halus (nasi putih) untuk alasan yang sama seperti memilih roti gandum. Tepung gandum utuh atau brown rice yang berubah menjadi beras putih atau tepung beras putih sebenarnya telah menghancurkan antara 50-90% dari kandungan vitamin B3, vitamin B1, vitamin B6, mangan, fosfor, besi, dan semua serat dan asam lemak esensial yang kita butuhkan. Bahkan ketika tepung putih diproses atau beras putih telah "diperkaya," tetap saja tidak dalam bentuk yang sama dengan jenis asli sebelum diproses. Bahkan, 11 nutrisi malah benar-benar hilang dan tidak dapat diganti selama proses “diperkaya”!

Kacang-kacangan
7.  Walnut

Kacang ini dikemas dengan lemak omega-3, yang merupakan salah satu dari lemak yg "baik". Seperempat cangkir kenari akan memberikan sekitar 90% dari omega-3 yang dibutuhkan dalam satu hari. Kenari memberikan banyak manfaat kesehatan termasuk perlindungan kardiovaskuler, lebih baik fungsi kognitif, keuntungan anti-inflamasi yang berkaitan dengan asma, rheumatoid arthritis, dan penyakit kulit seperti eksim dan inflamasi psoriasis. Mereka bahkan dapat membantu melawan kanker dan juga mendukung sistem kekebalan tubuh.

Kacang-kacangan

8. Black beans dan Kacang Lentil

Black beans adalah sumber serat yang baik yang dapat menurunkan kolesterol, begitu juga lentil. Kandungan serat yang tinggi di Black beans dan lentil membantu menjaga kadar gula darah. Juga, protein bebas lemak berkualitas tinggi dengan mineral tambahan dan vitamin B, Black beans dan lentil membuat perut kenyang dan tidak menambah ukuran pinggang Anda.

Sebuah sumber yg lengkap menggunakan berbagai kacang-kacangan dan lentil bisa Anda dapatkan dengan mudah bila Anda dapat menemukan sebuah kantong dari campuran 15-kacang (termasuk Black beans, lentil, biru, belang-belang, merah, dll) di toko kelontong. Pertimbangkan membuat sup lezat dengan tambahan tomat, bawang merah, bawang putih dan rempah-rempah favorit Anda dengan campuran kacang.

Produk Susu

9: Susu Skim dan Yogurt

Susu skim (atau rendah lemak) membantu untuk membentuk tulang yang kuat, menawarkan sumber kalsium yang sangat baik, vitamin D, dan vitamin K. nutrisi ini membantu melindungi sel-sel kolon dari bahan kimia yang menyebabkan kanker, keropos tulang, sakit kepala migrain, gejala PMS, dan obesitas masa kanak-kanak. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa orang dewasa yg kelebihan berat badan dapat menurunkan berat badannya, terutama di bagian tengah tubuh, ketika mengkonsumsi susu rendah lemak seperti mengkonsumsi susu skim dan yogurt.

Yogurt juga termasuk nutrisi penting seperti fosfor dan vitamin B2, vitamin B12, vitamin B5, zinc, kalium, dan protein. Bakteri Yogurt's juga menyediakan banyak manfaat kesehatan yang dapat membantu kita hidup lebih lama dan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.

Hidangan laut

10. Salmon

Salmon tinggi protein, rendah lemak jenuh dan tinggi di omega-3 lemak (asam lemak esensial yang juga ditemukan dalam kenari yang disebutkan sebelumnya). Salmon adalah makanan jantung sehat dan dianjurkan untuk makan setidaknya dua kali seminggu. Ketika memilih salmon, yang terbaik adalah hindari salmon yang diternakkan dari pertanian, pilihlah salmon yg hidup alami dari alam. Studi penelitian menunjukkan bahwa salmon yg dibudidayakan dapat menyebabkan kanker karena dapat membawa tingkat tinggi bahan kimia karsinogenik yang dikenal sebagai bifenil (PCB).

Lainnya

Teh Hijau dan "Kekuatan" Air

Meskipun bukan makanan, manfaat kesehatan dari minuman ini layak disebutkan.

Teh hijau memiliki phytonutrisi menguntungkan dan tingkat yang lebih rendah kafein daripada semua teh lainnya. Penelitian tentang teh hijau, ditemukan manfaat kesehatan yg lebih banyak. Melawan kanker, teh hijau memiliki efek antioksidan yang lebih rendah dari risiko infeksi bakteri atau virus penyakit jantung, kanker, stroke, penyakit periodontal, dan osteoporosis.

Air dikemas dengan vitamin dan / atau manis buah alami juga merupakan tren terbaru. Beberapa menawarkan pasokan sehari penuh vitamin C sementara yang lain tidak mengandung pemanis buatan dengan rasa buah sesungguhnya.

Seperti yang Anda lihat, 10 makanan super sangat berharga disetiap gigitannya (atau minum). Sekarang Anda tahu yang makanan dapat membantu menyelamatkan hidup Anda, apa yang lebih penting daripada investasi dalam kesehatan Anda?